Что делать при тяжести в желудке после приема пищи

logo
Автор: Рубрика: Желудок 2 комментария

Что делать при тяжести в желудке после приема пищи
5 (100%) 1 vote

Мужчина за столом после едыЖелудок являет собой один из самых важных органов пищеварения. В нем скапливается и перевариваться поступающая еда. Довольно часто многие люди ощущают тяжесть в желудке после приема пищи. Рассмотрим более подробно причины данного состояния, а также методы его лечения.

Причины чувства тяжести в желудке

Тяжесть в желудке в большинстве случаев развивается по следующим причинам:Желудок с схематично нарисованной болью

  1. Переедание, которое приводит к растяжению стенок желудка и нарушает процессы переваривания пищи. Вследствие этого после еды человек буде ощущать тяжесть в верхней зоне живота.
  2. Частое употребление холодной пищи способствует ускорению пищеварительных процессов, что вызывает дискомфорт в желудке.
  3. Нарушение общего режима питания (ночные трапезы) приводит к тому, что желудок перегружается и работает даже ночью, когда он должен отдыхать. По этой причине утром человек может ощущать тяжесть в желудке. Также иногда наблюдается боль и тошнота.

Важно! Частое питание ночью приводит к нарушению обмена веществ. Это в свою очередь, может стать причиной появления лишнего веса у человека.

  1. Употребление продуктов, которые раздражают слизистую желудка. Таковыми являются алкоголь, грибы, кислая еда, сладкие газированные напитки, жирная и жареная пища. После попадания таких продуктов в желудок, он не в состоянии сразу переварить их и обработать желудочным соком. Из-за этого у человека может возникать чувство тяжести в животе, отрыжка едой, а также сильная изжога — тревожные предвестники гастрита.
  2. Употребление молочных продуктов при индивидуальной непереносимости компонентов молока может нарушать пищеварение и провоцировать тяжесть. Реже наблюдается отрыжка воздухом и диарея.
  3. Недостаточная работа поджелудочной железы, когда для своевременного переваривания пищи не хватает ферментов (помочь в этом случае можно при помощи приема как медицинских препаратов, так и народных средств).
  4. Стресс, сильное переутомление или различные изменения в ЦНС способы привести к серьезным нарушениям в работе пищеварения, что со временем может вызвать отрыжку, вздутие и дискомфорт после приема пищи.

Важно! Нестабильное психоэмоциональное состояние человека не только негативно влияет на работу ЖКТ, но и также может вызвать болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также могут происходить гормональные сбои и развиваться патологии в половой системе.

Объясняется это тем, что при постоянном нервном истощении резко понижается иммунитет, поэтому человек становиться более подверженным к различным патологиям.Женщина держится за живот, прикрывая рот

  1. Возрастные изменения (после сорока лет все процессы в организме замедляются, в том числе и скорость переваривания тяжелых углеводов и белков).
  2. Курение.
  3. Лишний вес. При избыточной массе тела у человека повышается внутрибрюшное давление. Это плохо влияет на пищеварение и замедляет его. В таком состоянии могут возникать тяжесть в животе, урчание и вздутие. Также бывают проблемы со стулом.
  4. Паразитные поражения кишечника.
  5. Дисбактериоз, возникающий после приема антибиотиков, которые нарушили микрофлору кишечника (о его лечении читайте тут).
  6. Беременность (тяжесть возникает из-за повышения внутрибрюшного давления и выработки гормонов).

Что делать при тяжести в желудке

Девушка в пижаме держится за животТерпеть это состояние — неправильное решение, так как помочь организму можно и нужно. При появлении первых признаков тяжести в желудке следует сразу же обращаться к врачу и проводить диагностику, чтобы узнать первопричину недуга.

Традиционное лечение зависит от того, какие симптомы наблюдаться у больного и как часто они проявляются.

При остром приступе тяжести после еды не нужно паниковать. В течение нескольких часов нужно отказаться от приема пищи, чтобы дать возможность желудку «отдохнуть». Лучше всего в это время провести длительную пешую прогулку (активная нагрузка и свежий воздух способствует улучшению пищеварения).

Лечение

Яблоко, наполненное таблеткамиЛечение данного состояния предусматривает такое:

  1. Больному нужно скорректировать свое меню и ограничить употребление спиртного, копченого, соленого и мучного. Лучше всего поможет составить правильный рацион опытный диетолог или гастроэнтеролог.
  2. Не кушать после семи вечера. Если очень хочется чего-нибудь перекусить, то разрешается выпить стакан нежирного кефира или зеленый чай, но не более того.
  3. Нормализовать свое психоэмоциональное состояние. При необходимости пациенту назначаются успокоительные препараты.
  4. Заняться спортом или хотя бы начать бегать.
  5. Для нормализации пищеварения можно принимать таблетки и ферменты (Мезим форте, Мотилиум, Линекс). Дозировку и способ приема должен подобрать врач в индивидуальном порядке.
  6. Кушать небольшими порциями. В день должно быть три полноценных трапезы и два перекуса.
  7. При проблемах со стулом можно принимать легкие слабительные препараты.
  8. Больному рекомендуется в больших количествах пить жидкость. Лучше всего, если это будет теплый чай или отвар сухофруктов.
  9. Чрезвычайно полезно в лечении тяжести желудка употреблять кисломолочные продукты. Это может быть творог или кефир. Молоко пить не желательно.

Профилактика

Улыбающийся врачДля того чтобы снизить риск появления тяжести в желудке после еды, важно придерживаться таких советов врача:

  1. Тщательно пережевывать пищу. При дискомфорте в животе, язве и прочих недугах рекомендуется употреблять перетертую еду.
  2. Контролировать свой вес и не допускать ожирения.
  3. Полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
  4. Полезно завести дневник питания и вписывать в него все, что вы скушали за день. Это будет контролировать меню и не допускать употребление вредной пищи.
  5. Не совмещать за один прием трудноперевариваемые продукты.
  6. Минимизировать потребление грибов.

Важно! Детям до двенадцати лет нельзя давать грибы в любом их виде и способе приготовления.

  1. Не заниматься физической нагрузкой сразу после приема пищи.
  2. Не заниматься самолечением и при появлении первых симптомов обращаться к врачу. Особенно это касается лечения детей.
  3. Следить за температурным режимом пищи. Еда не должна быть слишком горячей или холодной.

Помогите советом и опытом

:neutral: :twisted: :shock: :smile: :???: :cool: :evil: :grin: :idea: :oops: :razz: :roll: :wink: :cry: :eek: :lol: :mad: :sad:

  • Блог Здоровья

    На сегодняшний день данная тема самая актуальная. С проблемами ЖКТ сталкивается каждый второй человек. Как говорится глаза загребущие, рот не наедающийся. Едим все подряд и помногу, потом страдаем. Могу сказать что лучше всего чтобы избежать проблем с тяжестью в желудке это первое: кушать мелкими порциями но часто и второе во время еды пить такие лекарства как панкреатин.

    в 10:14 | Ответить
  • Laralaram

    у меня такое бывает редко и только тогда, когда пареем, поэтому слежу за количеством пищи!

    в 6:24 | Ответить